“The oriental way”… ¿sabes cómo “evacuar” correctamente?

Lunes, 12 de Septiembre de 2016 00:00 ECLÉCTICA - Artículo
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 popo

Vaciar nuestros intestinos en el baño es algo que solemos hacer diariamente. Sin embargo, como cada actividad que realiza el ser humano, la ciencia ha determinado la mejor forma de llevar a cabo esta, en algunos casos, extenuante tarea y así llevarla a buen término. Así pues, aunque parezca algo que carece de sentido y completamente inútil, los científicos se han dado a la tarea de investigar a fondo cuál es la mejor forma de “evacuar”, o mejor dicho, cuál es la que más beneficios le aporta al ser humano. Aunque parece algo totalmente irrelevante y de mal gusto, si sigues leyendo le encontrarás mucho sentido al asunto.

Entonces te preguntarás… ¿cuál es la manera correcta de hacer “popó” según la ciencia?

Bueno, a continuación te describimos el proceso de acuerdo al estudio publicado en la revista Ciencias Digestivas y Enfermedades

Generalmente, vamos al baño y tomamos asiento en el inodoro para luego hacer fuerza y expulsar lo que hemos comido una vez que este alimento ha sido digerido. En algunos casos, sobre todo si no eres un habitual consumidor de fibra, se tienen problemas para expulsar la materia fecal.

De acuerdo a los científicos, nuestro principal error estáen cómo nos sentamos en el inodoro, dejando que nuestras piernas cuelguen o toquen el suelo adelante o a los lados. Según los expertos, pese a esta postura es habitual desde hace siglos, sin lugar a duda es incorrecta.

Así pues, la mejor manera de hacer “popo”, de acuerdo a este estudio, es en cuclillas, ya que en la posición acostumbrada, sentados en un inodoro con las rodillas en un ángulo de 90º, lo que nuestro colon hace esno presionar de forma correcta por sobre los músculos encargados de pujar, lo que impide que estos actúen mejor y estén más relajados. En la posición de cuclillas, no solo es más sencillo vaciar nuestros intestinos, sino que también lo hacemos de forma más rápida y eficiente. Además, defecar en la posición adecuada, es importante para evitar cierto tipo de afecciones como las “hemorroides”, el “estreñimiento”, la “colitis”, la “apendicitis” y el “cáncer de colon”, como lo podemos ver en el siguiente video:

{youtube}pYcv6odWfTM{/youtube}

De esta forma, a quienes debemos culpar por no defecar como deberíamos, es a aquellos que diseñaron los inodoros modernos, sin pensar en la posición natural que debería adoptar el cuerpo al hacer sus necesidades.

Así pues, un estudio realizado en Israel, comparó los beneficios de defecar en diferentes posiciones. Para ello utilizó la ayuda de voluntarios que usaron dos tipos de inodoros: uno normal y otro más bajo que permitía que, de forma cómoda, las rodillas quedaran en 35º grados, adoptando la posición en cuclillas.

En el primer caso, los voluntarios demoraron, en promedio, 130 segundos, mientras quienes los usaron en cuclillas solo utilizaron 51 segundos, casi un tercio del tiempo de los primeros. Asimismo, los inodoros asiáticos, desde tiempos milenarios,han sido diseñados de forma diferente para adoptar la posición correcta. Esto habla, sin duda alguna, de la sabiduría de los orientales utilizada para mantener su cuerpo en forma.

A continuación,te dejamos un video en donde puedes darte una idea de la adaptación que necesita tu inodoro para convertirse en uno que te ayude a colocarte en una posición de 35 grados para “evacuar” de la manera adecuada…

{youtube}uG0-3TuAIBQ{/youtube}

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