Técnicas para incrementar la inteligencia

Martes, 31 de Enero de 2017 00:00 administrador ECLÉCTICA - Artículo
Imprimir PDF

Técnicas para incrementar la inteligencia

Los investigadores han descubierto seis técnicas clave que ayudan a aumentar las capacidades mentales y abren nuevas oportunidades en el desarrollo personal.


Hacer ejercicio

Practicar deporte puede resultar beneficioso no solo para la salud física, sino también para la salud mental. En particular, un estudio neozelandés publicado en el 2013 revela que practicar gimnasia aeróbica contribuye a avanzar la función ejecutiva tanto en adultos como en niños. Ayuda a expandir la memoria de trabajo y la atención selectiva y desarrollar capacidades multitareas.

Aprender idiomas extranjeros

Un curioso estudio sueco ha demostrado que el dominio de otros idiomas lleva al crecimiento en las partes de la corteza cerebral, que corresponde al lenguaje, y en el hipocampo, que es responsable por el aprendizaje de cosas nuevas. Otra investigación reveló que las personas que hablan dos idiomas tienen más materia gris en los lóbulos frontal y parietal, dos partes del cerebro relacionadas con las tareas de control ejecutivo como la atención, el autocontrol y la memoria a corto plazo.

Escribir a mano

Según confirma un estudio, apuntar sus planes, pensamientos u otra información en vez de usar dispositivos electrónicos para hacer lo mismo, estimula un aprendizaje más eficaz, ayuda a retener información durante más tiempo y a captar nuevas ideas. A diferencia de los que introducen datos en ordenadores, tabletas o móviles, los que apuntan a mano no simplemente transcriben información, sino que la procesan y la reestructuran.

Leer más, sobre todo ficción

Un estudio neurocientífico destapó que 'hundirse' en una novela aumenta la conectividad en el giro supramarginal del cerebro responsable por la percepción del lenguaje y el procesamiento. Tras leer un libro la persona retiene esas capacidades, se trata de una “actividad sombra”, que se parece a la memoria de los músculos al practicar deporte.

Tocar un instrumento musical

Un estudio apunta que el entrenamiento musical mejora la función del sistema neuronal. Tocar un instrumento pone en marcha y dirige varias partes del cerebro en la comunicación mediante la música. De esta manera, se afila la habilidad de comunicarse a través de otros modos.

Comer chocolate

Una investigación estadounidense ha demostrado que el chocolate mejora el flujo sanguíneo a varias partes del cerebro y fomenta la función cognitiva. Otro experimento ha revelado que personas que consumían chocolate al menos una vez a la semana observaron que su memoria y pensamiento abstracto mejoraron. El consumo de chocolate tiene que ver con un mejor funcionamiento de la memoria operativa, visual y espacial.

Commentarios:

Escribir un comentario

Código de seguridad
Refescar

MAS "ARTICULOS"

Narcisista: el egoismo en su maxima expresion

Narcisista: el egoismo en su maxima expresion
Manipuladores, crueles e hirientes. Seguramente conoces a alguna persona con una personalidad en que se destacan dichas características… ¿no es así?Pues posiblemente se trate de un narcisista, una persona con un desorden capaz de destruir a quienes están a su alrededor.Si bien, el na

Los simbolos detras de las etiquetas de las cervezas

Los simbolos detras de las etiquetas de las cervezas
Las cerveceras, son algunas de las empresas más antiguas del mundo de tal forma, que en las etiquetas de sus productos podemos encontrar infinidad de pequeños símbolos y frases que intentan describirnos su historia. Lo anterior, si es que estamos en lo correcto o bien, se trata simpleme

La historia de los Aros Olimpicos

La historia de los Aros Olimpicos
Los aros olímpicos estarán en todas partes durante este mes, desde la Villa de los Atletas en Sochi, hasta los diferentes productos que patrocinan las transmisiones de estos juegos. Sin embargo, pocos sabemos lo que estos famosos anillos significan. Si no lo sabe, vale la pena que contin

Juguetes obscenos retirados del mercado

Juguetes obscenos retirados del mercado
Todos sabemos que los juguetes tienen el propósito de divertir y educar a los niños, así como también involucrarlos y estimular su imaginación. Cuando somos niños, durante los primeros 10 años de vida, los juguetes nos ayudarán a moldearnos como personas.Sabiendo esto, los fabrican

Las mujeres y el porno

Las mujeres y el porno
La mayoría tenemos una idea preconcebida respecto a cómo podrían ser los responsables detrás del exitoso sitio de pornografía online, PornHub, el sitio más grande y visitado de la web, el cual recibe alrededor de 44 millones de visitas diarias. Sin embargo, en realidad estos exitosos

¿Como es el “Mas alla”?

 ¿Como es el “Mas alla”?
Saber qué hay en el más allá, es uno de los más grandes misterios de la humanidad. Seguramente en más de una ocasión, todos nos hemos hecho la siguiente pregunta… ¿qué nos espera cuando abandonemos este mundo?Tomando en cuenta las declaraciones de aquellos individuos que han esta

MAS QUE VER

Dos los personajes originales se integran a “Independence Day 2”

El realizador Roland Emmerich ha revelado vía Twitter que Judd Hirsch retornará en su ro

20-04-2015
Leer más
Vacunas causantes del autismo: Robert Kennedy Jr.

Robert Kennedy Jr., sobrino de John Fitzgerald Kennedy e hijo de Robert f. Kennedy (ambos

Leer más
“Star Wars. Episode VII” comienza a rodarse

El rodaje de “Star Wars. Episode VII” ha comenzado. Por tanto en este momento y en alg

19-05-2014
Leer más

EVENTOS PARA HOY

¿QUE HAY EN EL CINE?

RAZA EN FACEBOOK

Encuesta

¿QUE TIPO DE PERSONALIDAD TIENES?