Deuterofobia: el “miedo” a que sea lunes

Viernes, 19 de Agosto de 2016 00:00 TRENDY - Moda y Personalidad
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 Deuterofobia: el “miedo” a que sea lunes

Quizá, seas una de esas personas que, sin saber el motivo, el lunes, por lo general, se levantan de mal humor, con mucha flojera y con una sensación de que el primer día de la semana, es más pesado que el resto. O quizá, por otro lado, seas de aquellos a los que ya les cambia el ánimo el domingo por la tarde al pensar que al día siguiente vuelven a trabajar o a estudiar. Puede, incluso, que te guste tu trabajo, que te sientas afortunado por tenerlo, y no entiendes por qué, entonces, se te hacen tan duros los lunes.

Sin duda ya has comprobado que no eres la única persona a la que le pasa eso. Basta poner en Twitter, Facebook o Google la palabra lunes en diferentes idiomas, para encontrar un sinfín de memes alusivos a la aversión y el estado de ánimo que suscita el primer día de la semana en multitud de puntos del planeta.

La forma de expresarlo cambia, pero el sentimiento no es el mismo. La canción “I don't like mondays” (No me gustan los lunes), escrita por Bob Geldof, lideró la lista de éxitos del Reino Unido durante cuatro semanas en el verano de 1979, poco después apareció el popular Garfield, que también es conocido por aborrecer loslunes. Asimismo, el Oxford English Dictionary, que dedica una entrada a definir San Lunes como "la renuencia a empezar a trabajar los lunes como consecuencia de la borrachera del domingo", se hace eco de un artículo publicado en The Scots Magazine en abril de 1753 que ya mencionaba la expresión y la costumbre de muchos comerciantes y artesanos de tomarse el lunes como festivo.

Hoy, 262 años más tarde, los trabajos y las costumbres son otros, y dicen los responsables de recursos humanos que el lunes no es un día de excesiva ausencia laboral injustificada, pero sí una jornada en la que cuesta retomar el ritmo del trabajo por la borrachera, en sentido figurado, del fin de semana.

Según estudios realizados en todo el mundo, mismos que coinciden con el realizado por la consultora argentina Bayton, el 72% de las personas tiene mayor desgano y por consiguiente, fobia a los lunes. Y el día también figura al tope del ausentismo laboral. Es que la fobia pega en el cuerpo... Seguí leyendo sobre la deuterofobia.

La deuterofobia y sus implicaciones

Los especialistas aseguran que hay factores sociales, psicológicos y biológicos que inciden en la "crudeza" de los lunes y en la ansiedad anticipatoria que algunas personas sufren ya el domingo.

Antes de continuar, tenemos que decir que el término “deuterofobia”, proviene del griego “deuterus”, que significa “segundo”, por lo que es una fobia al “segundo día de la semana” litúrgica según la tradición cristiana; el lunes.

En los países más pobres, las jornadas laborales alcanzan proporciones de vasallaje medieval. Son largas, incluyen traslados en transporte público deficiente o francamente peligroso, hay precarización laboral, y además, tener trabajo no asegura cubrir las necesidades básicas familiares. Enfrentarse con un lunes en ese contexto alcanza entonces proporciones épicas.

A lo anterior, se suma que el lunes es sinónimo de estrés, de horarios, de tareas, de prisas y de incertidumbre, porque es el arranque de una semana, de reuniones y de encargos que no sabes qué te depararán. Pero también hay razones físicas que dependen mucho de lo que se haya hecho el fin de semana.

Gran parte de la fobia a los lunes tiene que ver con las exigencias y el estrés laboral, por lo que los departamentos de Recursos Humanos pueden realizar programas de incentivo o generar espacios para que los empleados puedan distenderse y así mantener el buen ánimo desde el principio y durante toda la semana. Hoy muchas empresas diseñan y aplican programas para reducir el ausentismo especialmente de los días lunes.

El organismo siempre entra en crisis cuando hay un cambio de condiciones o de ambiente -dicen los especialistas- y eso nos ocurre a diario y normalmente no pasa nada o apenas lo notamos porque nos adaptamos; pero si el cambio nos dirige hacia algo que no queremos, entonces la adaptación nos cuesta y lo vivimos con angustia. Por eso quienes sufren malestar los lunes lo primero que deben hacer es analizar el grado de agobio que les provoca y el motivo, porque no es lo mismo que sea una simple pereza o cansancio para retomar la actividad que sufrir ansiedad porque se acumula un exceso de estrés, porque a uno le aburre su trabajo o porque sufre un mal ambiente laboral.

Cuando pasas del ocio a la rutina, sea después de las vacaciones, de un fin de semana o de un puente, el cambio cuesta, es normal, pero hay que analizar el grado y el por qué, porque hay personas que no es que les dé flojera volver, es que entran en lo que yo llamo despido interior, es decir, que se desvinculan absolutamente de la oficina o de la función que realizan y la vuelta al trabajo los lunes se les hace tan cuesta arriba que les provoca angustia. A veces la ansiedad de los lunes tiene que ver con problemas más complejos que conviene afrontar y resolver, como una mala relación con el jefe, una carga excesiva de trabajo o de responsabilidad o la falta de reconocimiento.

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