Un Omellete… ¿el desayuno ideal?

Jueves, 30 de Junio de 2016 00:00 WORKING - Es bueno saber
Imprimir PDF

Un Omellete… ¿el desayuno ideal?

Una comida rica en proteínas (un omellete, por ejemplo) para el desayuno resulta más nutritiva en comparación con otras opciones tradicionales, tales como cereales o papilla de avena. Permaneciendo saciado durante un tiempo más largo, nos permite consumir menos calorías para el almuerzo. Esto, lo demostró el estudio del equipo investigador de Tanja Kral, profesora de la Escuela de Nutrición de Pensilvania (EE.UU.).

Dicho enfoque respecto a la alimentación puede ser de importancia crucial para los niños propensos a la obesidad.

Los investigadores realizaron un experimento con la participación de 40 menores de entre ocho y diez años. Les ofrecían elegir una de las tres variedades de desayuno de 350 calorías: tortilla, cereales o papilla de avena. Después los niños jugaban hasta el almuerzo. La condición era comerse todo el desayuno y para el almuerzo, comer cuanto quisieran.

El desayuno más nutritivo resultó el omellete, porque durante el almuerzo los niños que habían preferido huevos, consumían unas 70 calorías menos, lo que equivale a una galleta con chispas de chocolate.

Los menores de ocho a diez años con actividad física moderada necesitan de 1,600 a 1,800 calorías, así que una galleta de 70 calorías es el 4% de la norma diaria. Los médicos recuerdan que el exceso permanente respecto a la norma de calorías, por insignificante que sea, puede llevar a la obesidad en los niños.

Commentarios:

Escribir un comentario

Código de seguridad
Refescar

MAS "ES BUENO SABER"

Descubren humanoide caminando por la Luna

Descubren humanoide caminando por la Luna
Usuarios del mapa lunar “Google Moon”, han observado lo que podría ser la figura de un humanoide y su sombra caminando sobre la superficie de nuestro satélite.El vídeo, que muestra este descubrimiento, ha recibido más de medio millón de visitas en YouTube. La curiosa imagen evoca

Descubren huellas de dinosaurios de 6 metros de altura

Descubren huellas de dinosaurios de 6 metros de altura
Se hallan en el suroeste de China una serie de huellas de dinosaurios que vivieron, presuntamente, hace más de 145 millones de años.Según los científicos, el hallazgo en la provincia de Guizhou, pertenece a cuatro diferentes saurópodos —herbívoros cuadrúpedos que vivieron aproxima

Exxon desde hace 40 años sabía del cambio climático

Exxon desde hace 40 años sabía del cambio climático
La compañía petrolera Exxon estaba al tanto del problema de los gases de efecto invernadero sobre el cambio climático antes de que esto se convirtiera en un asunto público, y gastó millones de dólares para promover la negación del mismo, según una nueva investigación.La petrolera

20 días como “Náufrago”… ¿tus siguientes vacaciones?

20 días como “Náufrago”… ¿tus siguientes vacaciones?
Cansada de la interacción social con otras personas, ReikkoHori, una japonesa de 22 años, decidió pasar unas vacaciones lejos del ruidoso y cogestionado ambiente de las urbes viviendo en una isla desolada durante 19 días, lejos del confort y contando con tan solo un par de cosas person

“Cigarro electrónico”… ¡1 millón de veces más nocivo que el cigarro normal!

 “Cigarro electrónico”… ¡1 millón de veces más nocivo que el cigarro normal!
Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad Baptista de Hong Kong afirma que los cigarrillos electrónicos contienen más de un millón de veces más sustancias cancerígenas que el aire contaminado. Durante la investigación se analizaron trece tipos de cigarrillos ele

Misioneros Católicos: culpables de la casi extinción de los indígenas norteamericanos

 Misioneros Católicos: culpables de la casi extinción de los indígenas norteamericanos
Hasta un 90% de la población indígena de América dejó de existir tras la llegada de los conquistadores. Pese a que la leyenda popular establece que estos primeros europeos fueron los que portaron las enfermedades que diezmaron a los pueblos nativos, entre los científicos existe un fue

MAS QUE VER

Virus que dejan en “ridículo” al Ebola por su fatalidad

La actual epidemia del Ébola en el occidente africano, una vez más le ha recordado al mu

04-09-2014
Leer más
¿Se vale soñar?... ¡Soñémos!

Con una trayectoria de quince años en diferentes coreografías nacidas en o desde el Cole

Leer más
Casi 22 millones de “NINIS” en America Latina

El desempleo juvenil no es solo un problema de Europa o Estados Unidos. Según un estudio

Leer más

EVENTOS PARA HOY

¿QUE HAY EN EL CINE?

RAZA EN FACEBOOK

Encuesta

¿QUE TIPO DE PERSONALIDAD TIENES?